Psicóloga Evangelina Díaz

Terapia para el control de la ira en Mérida – Mtra. Evangelina Díaz

Maestra en Psicología Clínica y Psicoterapia con más de 20 Años de experiencia, ayudando a pacientes a mejorar su vida, especializada en terapia para el control de la ira.


Basado en +87 opiniones

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Testimonios – Terapia para el control de la ira en Mérida

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Una profesional excelente y como humana es maravillosa. Brinda las herramientas necesarias en el proceso; genera empatía y te hace sentir seguro. Siempre estaré agradecida porque me enseñó a descubrir mi lugar en esta vida.

Lissa Calam

liliana-gomez-testimonio
Es una excelente psicóloga, me ha ayudado mucho en mi proceso y ha hecho que sea muchísimo más ameno. Gracias a ella supe hacer y aprendí muchas cosas. Sin duda no pude elegir a alguien mejor, súper recomendada.

Liliana Gomez

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Muy contenta con el proceso tan amoroso que he llevado; guiado con mucha objetividad y reforZando cada dia de manera acertiva. Muy contenta con mi antes y después de decidirme venir a terapia. Recomiendo ampliamente

Mayra Morales

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Eva es una excelente persona y se traduce a una gran psicóloga en Mérida gracias a su preparación, comprensión, y como aborda los temas contigo para realmente ayudarte. Ella me ha ayudado a pensar de forma distinta de una manera positiva. Uno no solamente acude al psicológo cuando esta mal, sino cuando quiere estar mejor. Muchas gracias por tus consultas!

José Andrés Castañeda

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Psicólogos en Mérida

Psic. Evangelina Díaz Rodríguez – Terapia para el control de la ira en Mérida

Maestría en Psicología Clínica y Psicoterapia

Pregrado

  • Licenciatura en Psicología en la Universidad Marista.

Posgrado

  • Maestría en Psicología Clínica y Psicoterapia en CECIP (Centro de Estudios, Clínica e Investigación Psicológica).

Experiencia laboral

  • Jefa del departamento de Psicología en DIF Mérida. Del 2019 a la fecha.
  • Psicólogo adscrito en el DIF Mérida. Del 2007 al 2010.
  • Psicóloga y coordinadora de programas en el IMPA (Instituto Municipal para la Prevención de Adicciones). Del 2005 al 2007.

UNA DE LAS MEJORES VALORADAS

DOCTORALIA - 2022

La Psicóloga Evangelina Díaz Rodríguez fue reconocida con el certificado de excelencia que otorga Doctoralia a los especialistas mejor valorados por sus pacientes.

Educación, membresías y experiencia laboral – Psicólogos para trastornos alimenticios en Mérida

Ubicación – Terapia para el control de la ira en Mérida

Dirección: Grupo Medico de las Américas, Calle 54 x, Av Pérez Ponce, 97000 Mérida, Yuc.

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999 144 4306

Terapia para el control de la ira en Mérida

Terapia para el control de la ira en Mérida

¿Buscas una terapia para el control de la ira en Mérida? Nuestra Psicóloga Evangelina Díaz Rodríguez, cuenta con más de 20 años de experiencia, graduada de la Universidad de Marista. Cuenta con una maestría en Psicología Clínica y Psicoterapia, avalada por el Centro de Estudios, Clínica e Investigación Psicológica (CECIP). Además de ser jefa del departamento de Psicología en el DIF Mérida.

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Terapia para el control de la ira en Mérida

La terapia para el control de la ira es un tipo de tratamiento psicológico diseñado para ayudar a las personas a manejar sus respuestas emocionales y comportamentales ante situaciones que provocan enojo. Esta terapia se centra en enseñar estrategias y habilidades para reconocer, controlar y expresar la ira de manera saludable y constructiva.

¿Qué es la terapia para el control de la ira?

La terapia para el control de la ira es un proceso terapéutico en el que un terapeuta trabaja con el individuo para identificar los desencadenantes de su ira, comprender las emociones subyacentes y desarrollar técnicas efectivas para gestionar su enojo. Esta terapia es útil para personas que encuentran que su ira está afectando negativamente sus relaciones, trabajo o bienestar general.

¿Cómo funciona la terapia para el control de la ira?

  1. Evaluación inicial: El terapeuta realiza una evaluación inicial para entender la historia del paciente, sus desencadenantes de ira y cómo la ira afecta su vida. Esto ayuda a establecer un plan de tratamiento personalizado.
  2. Identificación de desencadenantes: Se trabaja en identificar las situaciones, pensamientos y emociones que desencadenan la ira del paciente. Esto es crucial para comprender cuándo y por qué se producen los estallidos de ira.
  3. Reconocimiento de señales de advertencia: El paciente aprende a reconocer las señales físicas y emocionales que preceden a un episodio de ira, como el aumento del ritmo cardíaco, la tensión muscular o pensamientos acelerados.
  4. Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Se enseñan técnicas para manejar la ira de manera efectiva, como técnicas de respiración profunda, relajación progresiva, y la práctica del autocontrol. Estas habilidades ayudan al paciente a calmarse y pensar de manera más clara en momentos de estrés.
  5. Cambio de pensamiento: Se utiliza la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar al paciente a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o irracionales que contribuyen a su ira. Esto incluye aprender a reestructurar pensamientos distorsionados y adoptar una perspectiva más equilibrada.
  6. Expresión saludable de la ira: El paciente aprende a expresar su ira de manera saludable y constructiva, en lugar de reprimirla o explotarla. Esto puede incluir la comunicación asertiva y la resolución de conflictos.
  7. Práctica y aplicación: Se anima al paciente a practicar las habilidades aprendidas en su vida diaria y a reflexionar sobre sus experiencias en sesiones posteriores. Esto ayuda a consolidar las nuevas estrategias y a adaptarlas a diferentes situaciones.

Beneficios de la terapia para el control de la ira

  • Mejora en las relaciones: Aprender a manejar la ira puede mejorar las relaciones interpersonales al reducir los conflictos y fomentar la comunicación asertiva.
  • Reducción del estrés: Las técnicas de control de la ira pueden ayudar a disminuir los niveles generales de estrés y mejorar el bienestar emocional.
  • Mayor autocontrol: Desarrollar habilidades para manejar la ira puede aumentar el autocontrol y la capacidad de respuesta ante situaciones provocadoras.
  • Salud mental y física: Manejar la ira de manera efectiva puede tener beneficios positivos para la salud mental y física, reduciendo los riesgos asociados con el estrés crónico, como problemas cardíacos y presión arterial alta.

¿Quién puede beneficiarse de la terapia para el control de la ira?

La terapia para el control de la ira es adecuada para cualquier persona que experimente dificultades para manejar su enojo de manera saludable. Esto incluye, pero no se limita a, personas que:

  • Tienen explosiones de ira frecuentes y desproporcionadas
  • Encuentran que su ira afecta negativamente sus relaciones personales o profesionales
  • Experimentan dificultades para expresar su enojo de manera apropiada
  • Sienten que su ira está fuera de control y desean aprender a gestionarla mejor

Consulta con un terapeuta especializado

Si tienes dificultades para controlar tu ira y crees que podrías beneficiarte de la terapia para el control de la ira, considera buscar la ayuda de un terapeuta especializado en este tipo de tratamiento. Un profesional puede ayudarte a desarrollar estrategias efectivas para manejar tu ira, mejorar tus relaciones y promover un mayor bienestar emocional. Programar una consulta inicial puede ser el primer paso hacia un mejor control de la ira y una vida más equilibrada.

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Para más información o para programar una valoración, puedes comunicarte al siguiente teléfono, o bien, contactarnos por medio de nuestro botón de WhatsApp.

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